Les impacts du sport sur la sant\u00e9 mentale ne sont pas nouveaux. Ce th\u00e8me est de plus en plus abord\u00e9 par les m\u00e9dias, les sportifs et le public. Bien qu’elle soit davantage sensible \u00e0 ce sujet, la France fait encore de la sant\u00e9 mentale un tabou.<\/p>\n\n\n\n
Le sport a des impacts positifs sur la vie de ses pratiquants, qui vont bien au-del\u00e0 des bienfaits physiques tels que la perte de poids ou la tonification du corps. Nous avons discut\u00e9 de l’importance du sport sur la sant\u00e9 mentale des sportifs avec Maroussia Par\u00e9<\/strong><\/a>, psychologue et athl\u00e8te<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n La psychologue<\/strong> souligne les bienfaits mentaux de l’exercice physique. Ces derniers surviennent principalement au niveau cognitif et de l’application de ressources aux divers volets de notre vie<\/strong>. \u00ab Le sport nous apprend plein de choses. Et mon coach a une phrase qui est tr\u00e8s vraie et je suis d’accord avec lui : c’est que si on n’avait pas fait du sport dans plein de situations, on n’aurait pas su qu’on avait certaines ressources en nous, on n’aurait pas su qu’on avait, peut-\u00eatre, telle probl\u00e9matique. Le sport nous oblige, quelque part, \u00e0 \u00eatre cr\u00e9atif, pas dans le sens artistique du terme, mais inventif dans le sens : quelle solution est-ce que je peux trouver \u00e0 cette situation ?<\/strong> \u00bb<\/em><\/p>\n\n\n\n Maroussia Par\u00e9 ajoute que le sport fait office d’\u00e9chappatoire pour de nombreux gens, les aide \u00e0 se d\u00e9contracter apr\u00e8s le travail et conduit \u00e0 la fois le sportif \u00e0 un \u00ab\u00a0\u00e9tat de pl\u00e9nitude\u00a0\u00bb.<\/em> Il offre \u00e9galement des bienfaits au niveau social, car \u00ab\u00a0\u00e7a fait du bien de partager des moments de convivialit\u00e9 quand on fait du sport, pas forc\u00e9ment avec les coll\u00e8gues de boulot, mais avec d’autres personnes aussi. C’est vraiment se voir dans un autre cadre, voir qu’on peut progresser aussi en dehors de ce qu’on fait le plus au quotidien, avoir cette petite porte o\u00f9 on peut s’exprimer vraiment<\/strong>\u00a0\u00bb<\/em>.<\/p>\n\n\n\nBienfaits de l’exercice physique sur le mental<\/h3>\n\n\n\n