As 5 principais tendências fitness para 2021/2022

A prática de atividade desportiva sofreu fortes alterações devido à pandemia de COVID-19, deixando os profissionais do setor apreensivos face ao futuro. As tendências fitness para 2021/2022 refletem muito do que mudou ao longo deste período difícil.

As motivações e objetivos dos atletas sofreram também transformações significativas nos tempos mais recentes. Se tem um ginásio ou uma box de crossfit, ou se trabalha como PT, é importante manter-se a par das tendências fitness para acompanhar as preferências dos seus clientes num futuro pós-pandemia.

Reunimos para si as principais tendências de treino que começam já a sentir-se no mundo da prática desportiva.

 

5 Tendências fitness para 2021/2022

 

1. Fazer desporto para perder peso

Os longos períodos de confinamento, combinados com a paragem forçada nas idas ao ginásio, levaram muitas pessoas a adotar hábitos menos saudáveis, o que acabou por resultar num aumento de peso.

Em casa, há uma tendência natural para atividades sedentárias, como passar muito tempo no computador ou a ver televisão. Houve também uma maior dedicação à culinária, experimentando novas receitas, quase sempre muito calóricas.

Tudo isto teve os seus impactos na forma física de muitas pessoas. Assim, o regresso à atividade desportiva traz agora uma motivação acrescida: perder peso e recuperar um estilo de vida saudável.

 

2. Optar por treinos personalizados com PT

Os ginásios que oferecem serviços personalizados de treino começam a ter uma grande procura. Fazer exercício com um PT dedicado é uma das mais fortes tendências fitness do momento. Para além de ser considerado mais seguro, é visto também como uma forma de treino mais eficaz.

Por isso, criar áreas adaptadas no seu ginásio, que permitam este tipo de aulas, é uma boa aposta. Optar por um pavimento desportivo resistente e versátil é essencial para melhorar a experiência dos atletas e garantir a sua segurança e conforto.

 

3. Fazer exercício ao ar livre

Com o encerramento dos ginásios, os treinos outdoor foram-se tornando mais populares durante a pandemia. Para além de ser considerado mais seguro, treinar ao ar livre proporciona uma experiência mais libertadora e agradável para muitos atletas.

Para dar resposta a esta preferência, muitos ginásios estão já a aderir a esta alternativa, criando espaços outdoor para os seus clientes se exercitarem.

Há alguns cuidados a ter na escolha dos equipamentos e da pavimentação para estes locais. A relva artificial Trail, o Gymfloor ou as Alpha Tiles são boas opções para o piso, uma vez que tanto podem ser usadas em espaços interiores como exteriores.

 

4. Preferir o treino funcional

O treino funcional distingue-se do treino localizado por envolver no exercício vários conjuntos musculares. Os treinos são mais complexos e abrangentes do que na musculação, por exemplo, mas também se tornam mais eficazes para quem pretende trabalhar todo o corpo.

Recorrendo, na maioria das vezes, ao peso do próprio corpo, este tipo de exercícios não exige equipamento complexo para além de um pavimento desportivo adequado.

Por estas razões, o treino funcional é uma das principais tendências fitness da atualidade, apresentando resultados visíveis em pouco tempo.

 

5. Fazer desporto através de aulas online

Muitos dos ginásios que promoveram aulas online durante a quarentena mantiveram essa modalidade mesmo após a reabertura. Dessa forma, oferecem uma alternativa para quem optou por criar um pequeno ginásio em casa ou para aqueles clientes que ainda não se sentem preparados para voltar ao ginásio.

Fazer desporto online pode também servir como um complemento às aulas presenciais ou substituir a ida ao ginásio naqueles dias em que não apetece sair de casa para treinar.

Por proporcionar um acompanhamento em tempo real e ser tão cómodo, o desporto virtual é mais uma das tendências fitness do momento.

 

Vivemos hoje uma fase de transição no mundo da prática desportiva. Este momento pode ser encarado pelos amantes do desporto como uma oportunidade para encontrar novas atividades e opções de treino.

Para corresponder da melhor forma ao que os seus atletas procuram, há que investir na qualidade e ter atenção às tendências fitness. No blog da Geometrik partilhamos diversas dicas para que possa oferecer as melhores experiências no seu espaço de treinos.